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憂鬱症與壓力

　　壓力到底扮演什麼角色？近來的研究顯示，遺傳是唯一造成憂鬱症的因素，其他像離婚、生病或親人去世等壓力，只會讓具有遺傳因子而容易得憂鬱症的人發病。觸發憂鬱症的壓力源通常都是人生中的重大事件，而非像在交通顛峰時間通勤這種日常生活瑣事。即使是正面的事件，例如威廉的升遷，也可能是造成憂鬱症的壓力源。所有人生中的改變，無論正面或負面，也都會造成壓力。因此，對生理上比較容易得憂鬱症的人來說，人生中發生的轉變折往往會導致憂鬱症。其他影響憂鬱症發生的因素還包括缺乏社會支援、覺得與世隔絕、認為自己孤立無援。然而，在許多案例中憂鬱症發生得很突然，沒有明顯的壓力源。專家認為這種缺乏心理壓力促成的憂鬱症擁有較強的生理化學作用，即使沒有外在壓力時也會發作。　　

－Laura Epstein Rosen、Xavier Francisco Amador合著，
《當所愛的人有憂鬱症When Someone You Love Is Depressed》，頁41-42。

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什麼是憂鬱症

　　對不同的人來說，憂鬱症這個名詞的意義也不大相同。在日常生活的對話裡，很多人以「我覺得很憂鬱」來形容暫時的心情沮喪．這種一時的心情沮喪，亦即情緒低潮（dysphoric mood states），並非心理衛生專業人員指的「憂鬱症」。憂鬱症是指一連串徵兆和症狀，明顯影響一個人的日常生活作息，並持續很長一段時間。人們遇到像結束一段感情、工作不如意或衝突無法解決等常見問題時，很自然會心情不佳。我們每個人都曾經歷過情緒低潮，暫時出現一些憂鬱症狀，但通常依舊可以正常作息，毋需治療便可恢復。真正的憂鬱症維持得比較久，症狀比較極端，絕大多數需要治療才能恢復．它影響一個人的感覺、想法、行為和生理機能。

－Laura Epstein Rosen、Xavier Francisco Amador合著，
《當所愛的人有憂鬱症When Someone You Love Is Depressed》，頁38。

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2016-04-09

憂鬱症與壓力

什麼是憂鬱症

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